THE SECRET OF SARANG SEMUT ASET SEMBUH DARI HUTAN BUMI MERAUKE

Hutan Kabupaten Merauke memiliki banyak potensi flora dan fauna yang cukup beragam. Di samping itu, hutan Merauke juga memiliki kekayaan flora yang cukup banyak untuk digunakan sebagai bahan baku pembuatan obat, salah satu diantaranya adalah sarang semut.

Read More

5 GERAKAN SHOLAT YANG MENYEHATKAN?

Halo sobat blogger, salam jumpa dengan saya yang senantiasa memberikan info renyah, unik, menarik, dan tentunya bermanfaat. Kali ini saya post artikel tentang hubungan agama dengan kesehatan. 

Apapun agama dan keyakinan yang melekat pada diri seseorang, pasti semuanya mengajarkan tentang bagaimana mengagungkan Sang Maha Pencipta dan menghargai apa-apa yang diciptakan-Nya. Termasuk agama Islam. Tanpa harus membeda-bedakan masalah prinsip-prinsip beribadah masing-masing agama. Islam merupakan agama yang sangat lengkap. Mulai dari prinsip menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya sampai masalah detail sepele tetapi urgen seperti masalah kesehatan.Sudah banyak penelitian membuktikannya, baik oleh para peneliti muslim, maupun peneliti non-muslim.

Banyak orang menghabiskan banyak biaya untuk menjaga kesehatannya. Apalagi saat kesehatannya sedang terganggu, berapapun pasti akan dibayarnya. Atau bagi yang gemar berolahraga, tentu akan lebih meluangkan cukup waktu diantara kepadatan aktivitas kita sehari-hari hanya untuk sekedar menggerakkan badan agar keluar keringat.

Apakah kita sudah menyadari, (khususnya bagi umat pemeluk agama Islam), bahwa ajaran disampaikan oleh Rasulullah bernama shalat tidak bisa hanya dianggap sebagai ritual semata, tetapi dibalik gerakan yang dilakukan saat sholat ternyata bisa membuat kita menjadi lebih sehat. Ibarat kegiatan fisik, gerakan pada sholat disinyalir bisa menggantikan gerakan pada olahraga.

Mengapa demikian? Simak 5 gerakan sholat yang menyehatkan berikut penjelasan sederhana sehingga dapat diterima secara akal logika tanpa harus menggunakan penjelasan rinci secara medis. Tentu gerakan ini bisa bermanfaat buat kesehatan kita ppabila dilakukan dengan benar sesuai dengan tuntunan sholat yang diajarkan oleh Rasulullah. Kali ini saya jelaskan dari sudut pandang logis, bukan dari medis ataupun agamis.

1.      Gerakan pada Saat Takbiratul Ikhram

Gerakan Takbiratul Ikhram adalah mengangkat kedua belah tangan dengan menghadapkan telapak tangan ke muka sebatas dada sampai kepala. Gerakan sepele seperti ini ternyata bisa bermanfaat untuk mengurangi nyeri sendi dan mencegah penyumbatan peredaran darah yang ada di sekitar telapak tangan. Dalam ilmu pengobatan pijat tradisional dan modern, diyakini berbagai macam peyakit bisa “diatasi” dengan memijat titk-titik tertentu di telapak tangan. Pada prinsipnya pijat itu dilakukan untuk memperlancar peredaran darah dan impuls saraf.

Ketika tangan kita dalam keadaan normal (posisi lurus kebawah, atau tertekuk ketika duduk) darah akan cenderung mengendap ditelapak tangan karena bagian tubuh kita ini merupakan ujung dari peredaran darah arteri yang selanjutnya akan dikembalikan lagi ke jantung melalui pembuluh vena. Ketika sedang Takbiratul Ikhram, tangan kita akan terangkat, posisi darah dari telapak tangan menjadi lebih tinggi yang otomatis akan “dipaksakan” untuk segera kembali dan secara tidak sadar kita sudah melakukan upaya memperlancar peredaran darah.

Kemudian posisi sudut tangan ketika Takbiratul Ikhram akan membentuk sudut tertentu pada siku tergantung posisi tangan. Gerakan sepele ini ternyata juga menyehatkan karena secara tidak sadar kita memacu pembentukan energi di persendian, membantu kekuatan saraf dan kontraksi otot-otot bisep dan trisep tangan. Dampaknya, ketika kita beraktivitas, kita bisa terhindar dari nyeri sendi, dan kepekaan saraf dan otot lebih terjaga.

  

2.      Gerakan Pada Saat Membaca Surat

Pada saat membaca ayat Suci Al Quran diawali dengan Surah Al Fatihah dan bacaan surat pendek seraya berdiri posisi kepala agak tertunduk secara wajar dan kedua belah tangan berada di depan dada dengan tangan kiri berada di bawah digenggam tangan kanan. Apa manfaat gerakan itu? Ternyata sepele sekali, dengan hanya menundukkan kepala kita bisa mengatasi gangguan nyeri otot leher dan membantu memperlancar aliran darah dari jantung ke otak sebagai pusat saraf manusia. Posisi berdiri tegak merupakan posisi ideal basic untuk beraktivitas. Kerja jantung, paru-paru dan organ lain dipercaya akan bekerja secara optimal ketika posisi badan dalam keadaan berdiri. Dengan konsentrasi pada bacaan ayat Suci Al Quran, tubuh akan melakukan metabolisme dengan baik, karena saat itu diyakini keseimbangan antara kerja fisik dengan kerja mental perasaan kita. Selanjutnya meletakkan kedua tangan di daerah dada dipercaya akan mengurangi beban kita saat berdiri lama, bila dibandingkan hal itu dengan berdiri ketika upacara bendera yang tegap rapat, gerakan sholat ini serasa lebih relaks/santai walaupun harus berdiri (relatif) lama.

 

3.      Gerakan Pada Saat Ruku’

Gerakan ruku’ yang benar adalah membungkukkan badan ke muka membentuk sudut 90 derajat dengan kedua tangan “mencengkeram” lutut dengan posisi kepala lurus dengan badan. Menurut Rasulullah dalam Hadistnya, ruku’ yang sempurna adalah ketika kita meletakkan segelas air di punggung tanpa tumpah. Lalu apakah manfaat dari ruku’? ternyata ruku’ bisa mencegah penyakit yang sering muncul di daerah pinggang dan nyeri pada punggung. Termasuk saraf terjepit di ruas tulang belakang. Ketika beraktifitas normal kita sering memutar badan ke kanan dan ke kiri, sepintas dapat melegakan punggung kita, tetapi awas jika tidak tepat maka bisa-bisa saraf tulang belakang kita bisa terjepit, dan pastinya rasanya akan sangat sakit. Nah, dengan ruku’, otot-otot punggung akan tertarik secara wajar sehingga bisa mengembalikan otot-otot pada kondisi semula. Selain itu, jika gerakan ini dilakukan agak lama, maka otot paha dan betis juga ikut tertarik.

   

4.      Gerakan Pada Saat Sujud

Gerakan sujud merupakan menempelkan/meletakkan 5 anggota badan kita di atas tanah. Yaitu jiidad, hidung, telapak tangan, lutut, dan ujung-ujung jari kaki. Mungkin inilah gerakan yang paling penting dibanding gerakan yang lainnya. Karena pada saat sujud posisi kepala berada paling bawah. Ini memungkinkan aliran darah maksimal menuju ke otak. (mungkin) tak ada gerakan ciptaan manusia terbaik lainnya yang bisa menyuplai darah ke otak selain gerakan sujud. Kualitas hidup manusia pada prinsipnya tergantung pada fungsi kerja otak yang optimal. Kerja otak optimal hanya bisa terjadi setelah otak mendapatkan suplai oksigen darah yang banyak.

Selain itu, gerakan sujud diyakini dapat memperlancar fungsi kerja organ pencernaan dan sistem ekskresi ginjal sebagai alat untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak terpakai tubuh melalui air seni.

5.      Gerakan Pada Saat Salam

Gerakan terakhir adalah salam. Gerakan salam yang menyehatkan yaitu posisi duduk dengan kaki kiri melekat di tanah, dan kaki kanan seperti jinjit bawah samping kanan. Sama halnya dengan yang dilakukan ketika duduk diantara dua sujud dan duduk iftirazy. Duduk saat salam ditutup dengan menolehkan kepala ke sebelah kanan kemudian ke sebelah kiri. Manfaat dari gerakan salam dipercaya dapat mengatasi permasalahan pada otot leher dan bahu/pundak. Jika gerakan menolehnya dilakukan secara sempurna, yaitu menolehnya agak “dipaksakan” hingga ke belakang, secara otomatis kita akan merasakan sebagian otot-otot pinggang dan berut juga ikut tertarik/berkontraksi.

Nah, demikianlah kelima gerakan sholat yang dapat menyehatkan tubuh kita. Jadi kita yang terbiasa sibuk dengan kegiatan padat, dan tak sempat untuk berolahraga. Melakukan gerakan sholat dengan benar sejatinya bisa kok menggantikan aktivitas olahraga. Bahkan bisa jadi gerakan sholat tidak membuat otot tubuh kita ‘setres’ bila dibandingkan dengan olahraga biasa dan tentunya sholat tidak bikin capek, sehingga bisa dilakukan berkali-kali dalam sehari. Over all, sebagai ritual rohaniah, tentunya sholat bagi umat Islam merupakan pahala yang bisa mengantarkan ke surga. Sholat baik yang wajib maupun yang sunah juga dapat digunakan untuk kebaikan, karena salah satu parameter baik-buruknya perilaku manusia diukur dari kualitas sholatnya.

So, jadikan sholat menjadi suatu kebutuhan, bukan sebagai penggugur kewajiban ya. Setiap perintah yang diberikan, pasti ada makna dan manfaat dibalik semuanya. Demikianlah penjelasan tentang manfaat gerakan sholat bagi kesehatan. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Jika ada uneg-uneg kritik atau saran yang mau disampaikan silakan Anda memberikan komentar tentang artikel ini guna perbaikan artikel ini selanjutnya.

Terima kasih sudah membaca artikel saya ini. Untuk selalu update info-info menarik lainnya  Anda bisa menjadikan saya sebagai teman blog Anda. Makin banyak teman, makin banyak pengetahuan.

Read More

TOXOPLASMA MENULAR DARI KUCING?

Tak disangka hewan  selucu itu ternyata dapat menimbulkan bencana. Banyak kabar beredar bahwa kucing dapat membawa Toxoplasma dan bisa menyebabkan penyakit Toxoplasmosis. Yaitu penyakit yang sering menyerang ibu hamil yang mengakibatkan cacat atau kelainaan pada janin. 

Namun, apakah benar Toxoplasma dibawa dan ditularkan oleh si imut dan lucu itu? Mari kita selidiki bersama, jangan sampai kita membuat kabar burung ini berujung adu domba dan akhirnya mengkambing hitamkan si kucing, wah, semua nama hewan disebut-sebutin nih..

Read More

JAM PIKET ORGAN TUBUH MANUSIA

Setiap hari kita selalu disibukkan oleh aktivitas yang harus diselesaikan, baik itu yang sudah terjadwal seperti kegiatan piket, ataupun kegiatan yang tidak terjadwal sampai kegiatan refresing atau bersantai. Kita perlu tahu, bahwa aktivitas tubuh kita harus dijaga agar bisa tetap bugar sekaligus menghindarkan diri kita dari berbagai macam jenis penyakit. 

Read More

Normalkah Berat Badan Kita? Yuk Hitung Pakai Body Mass Index (BMI)

Orang sering mengatai kita si gendut, kurus, langsing, seksi dan sebagainya pasti setelah melihat kondisi tubuh kita ketika mereka memandang. Mungkin sebagian dari orang melihat bahwa tubuh terlihat banyak lemak itu dikatakan gendut, kemudian kita yang terlihat tidak berdaging alias tulang kayak hampir nempel pada kulit itu sama dengan kurus. Sebenarnya parameter tersebut tidak bisa disalahkan karena hasil melihat seseorang bisa memperkirakan apakah kita sedang kelebihan berat badan atau malah kekurangan. Bagaimana sih membedakannya? Yuk, simak selengkapnya ...

Read More

APA ITU GAGAL GINJAL?

Ginjal merupakan organ ekskresi yang penting bagi manusia. Pada manusia organ tersebut berjumlah dua buah, berbentuk seperti kacang dan terletak dibelakang perut bagian atas. Setiap ginjal memiliki lebih kurang satu juga nefron. Fungsi organ ini adalah menyarung (filtrasi) darah yang membaca bahan-bahan beracun (urea, asam urat, dan kreatinin) dan air yang berlebihan, kemudian dibuang keluar tubuh dalam bentu urin. Setiap hari ginjal kita menyaring darah lebih kurang tujuh sampai delapan kali dari volume total di dalam tubuh.

Proses filtrasi darah pada ginjal dapat mengalami gangguan atau bahkan tidak dapat berfungsi. Hal ini dikenal dengan istilah gagal ginjal. Gagal ginjal dapat terjadi dalam waktu yang singkat (akut) dan jangka panjang (kronis). Hal tersebut dapat terjadi akibat pembengkakan ginjal (nefritis), diabetus melitus, batu ginjal, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol,atau penggunaan obat yang berlebihan.

Gagal ginjal akan menyebabkan beberapa hal berikut:

Pertama, jaringan tubuh kita akan mengakumulasi bahan beracun yang terdapat di dalam darah yang tidak disaring.

Kedua, volume air di tubuh akan meningkat dan menyebabkan jaringan tubuh mengalami pembengkakan.

Orang yang mengalami gagal ginjal umumnya akan mengalami beberapa gejala, antara lain, wajah pucat, mudah letih, nafas pendek, tubuh gatal, mual dan muntah, serta mengalami pembengkakan pada wajah dan kaki. Apabila gagal ginjal tidfak diobati maka dapat menyebabkan kematian bagi penderitanya.

Gagal ginjal dapat diobati dengan berbagai macam cara,antara lain hemodialisis (cuci darah) atau transplantasi ginjal baru. 

Hemodialisis (cuci darah) adalah teknik buatan yang bekerja meniru fungsi ginjal. Pada teknik ini darah penderita dialirkan ke dalam mesin cuci darah yang terdiri atas beberapa tabung. Di dalam mesin tersebut akan disarin dari bahan beracung. Darah yang telah disaring kemudian akan dialirkan kembali ke dalam tubuh penderita. Penderita gagal ginjal umumnya harus menjalani tiga kali cuci darah dalam seminggu. Sekali cuci darah memakan waktu kurang lebih 3 sampai 4 jam sehingga penderita menjadi kurang nyaman akibat banyaknya waktu dan dana tersita untuk proses ini.

Cara lain untuk mengobati penderita gagal ginjal adalah dengan mentransplantasikan ginjal yang baru. Masalah yang mungkin dihadapi penerita adalah harus mencari donor ginjal yang tepat sehingga ginjal baru tersebut dapat  bekerja dengan baik. Selain itu pula, perlu juga diperhatikan penolakan dari tubuh penderita. Setelah kita tahu sulitnya pengobatan orang yangmengalami gagal ginjal kita wajib bersyukur, karena seharusnya kita menjaga ginjal kita yang merupakan pemberian Tuhan YME.    

ARTIKEL LAINNYA:

NYAMUK PELUMPUH OTAK  

TAOGE, SI KECIL NAN IMUT YANG BERKHASIAT

MANFAAT DARI SEPOTONG COKELAT

Read More

MANFAAT DARI SEPOTONG COKELAT

Belum lama ini para peneliti berhasil mendapatkan beberapa bukti bahwa cokelat dapat menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan aliran darah dan menyehatkan jantung. Penelitian tersebut mengenai kaitan antara mengonsumsi makanan yang mengandung banyak flavonoid terhadap risiki terkena penyakit kardiovaskuler (jantung). Suatu senyawa yang berasal dari biji cokelat dapat membantu tubuh memproses nitrat oksida (NO), yaitu suatu senyawa yang sangat dibutuhkan kesehatan aliran darah dan tekanan darah. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa flavonoid pada cokelat mampu mencegah suatu substansi menyerupai lemah dalam aliran darah untuk mengalami oksidasi yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh arteri dan menghambat aliran darah.

Flavonoid adalah senyawa pada tumbuhan yang memiliki potensi sebagai antioksidan. Antioksidan adalah senyawa kimia yang dapat mengurangi reaksi oksidasi dalam suatu substrat yang spesifik. Sejauh ini, para peneliti telah menemukan sekitarn 4000 jenis flavonoid yang berasal dari tumbuhan. Biji cokelat mengandung flavonoid dalam jumlah yang cukup besar, tanaman lain yang banyak mengandung flavanoid adalah anggur merah, teh, kacang, strawberri, apel dan lain-lain. Flavonoid pada cokelat disebug flavonol. Senyawa tersebut umumnya lebih banyak ditemukan pada cokelat berwarna gelap (dark chocolate) daripada cokelat putih (white chocolate). Penelitian dilakukan dengan memberikan para sukarelawan cokelat dengan kadar flavonol tinggi, kadar aktivitas nitrit oksida dalam darahnya juga ikut meningkat. 

Dr. Norman K. Hollenberg, Profesor Sekolah Kedokteran Harvard, pemimpin penelitian tersebut mengatakan nitrit oksida memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan juga dapat menyehatkan jantung. Indikasi yang diperoleh menunjukkan bahwa orang tersebut sangat jarang mengalami peningkatan tekanan pada pembuluh darah.

Akan tetapi, perlu juga diperhatikan jumlah cokelat yang dikonsumsi. Cokelat masak yang dikemas dan diperjual belikan di pasaran juga memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Bisa-bisa malah menambah penyakit baru yang tak diharapkan, yaitu diabetus karena kelebihan kadar gula darah. 

Oleh karena itu, sesuatu yang bermanfaat, jika dikonsumsi secara berlebihan pun akan memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh kita yang lain. 

Demikian info kesehatan tentang manfaat sepotong cokelat yang dapat Saya sampaikan. Semoga bermanfaat. 

ARTIKEL LAINNYA: 

EFEK MEROKOK PADA KEHAMILAN

NYAMUK PELUMPUH OTAK  

TAOGE, SI KECIL NAN IMUT YANG BERKHASIAT

APA ITU GAGAL GINJAL?

Read More

EFEK MEROKOK PADA KEHAMILAN

 Semua orang tahu akan bahaya yang ditimbulkan akibat merokok, perilaku merokok tidak pernah surut dan tampaknya semakin menjadi budaya bagi sebagian masyarakat. Hal ini dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari di lingkungan rumah, kantor, dan bahkan tempat-tempat umum termasuk rumah sakit. 

Read More