JAM PIKET ORGAN TUBUH MANUSIA

Setiap hari kita selalu disibukkan oleh aktivitas yang harus diselesaikan, baik itu yang sudah terjadwal seperti kegiatan piket, ataupun kegiatan yang tidak terjadwal sampai kegiatan refresing atau bersantai. Kita perlu tahu, bahwa aktivitas tubuh kita harus dijaga agar bisa tetap bugar sekaligus menghindarkan diri kita dari berbagai macam jenis penyakit. 

Seperti halnya aktivitas tubuh yang secara sadar kita lakukan sehari-hari, kita juga secara tidak sadar bahwa ada organ kita yang berjalan secara otomatis 24 jam tanpa harus kita suruh. Kita contohkan saja jantung. Kita wajib waspada pada kegiatan di malam hari (sekitar pukul 23.00 – dini hari), fungsi organ jantung kita pada saat itu sedang melemah atau waktunya untuk istirahat. Dengan menurunnya fungsi kerja organ jantung, jika kita paksakan untuk beraktivitas, maka otomatis suplai oksigen akan berkurang. Berkurangnya suplai oksigen ini bisa memicu timbulnya penyakit kategori berat, seperti hipertensi atau meningkatnya tekanan jantung. 

Oleh karena itu, sewajarnya kita tahu “jam piket” organ tubuh kita, jika sudah tahu maka kita bisa mengatur pola hidup sehat. Dengan demikian, kita bisa mengatur jadwal aktivitas sehari-hari sehingga tidak mengganggu “jam istirahat” organ kita seharusnya.

1.      Jantung

Jam piket organ jantung pada pukul 11.00 – 13.00 sedang kuat. Maka dianjurkan untuk istirahat, dan hindari makanan dan minuman panas, kegiatan fisik, berfikir keras, berambisi, dan emosi terutama bagi penderita gangguan pembuluh darah. Lalu pada pukul 23.00 – 01.00 organ jantung melemah. Jadi sebaiknya kita paksakan untuk istirahat, jenis pekerjaan yang memerlukan terjaga di malam hari seperti lembur, pekerja operator pabrik, satpam, keamanan sangat beresiko mengalami lemah jantung, tekanan darah rendah, dan animea. 

2.      Lambung

Jam piket lambung terjadi pada pukul 07.00 – 09.00. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi kita untuk sarapan setiap pagi. Karena pada waktu itulah waktu yang baik terjadinya proses pencernaan hingga pembentukan energi yang berguna bagi kita saat beraktivitas fisik. Bagi Anda yang sedang sakit, dianjurkan pula untuk minum obat di pagi hari, agar tidak terjadi penolakan tubuh karena benda asing seperti obat, lebih baik kita awali dengan sarapan kemudian minum obat. Kemudian pada pukul 19.00 – 21.00 lambung mengalami pelemahan, jadi tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sulit dicerna seperti makanan berlemak dan berminyak. Upayakan makan makanan berair, yang relatif lebih mudah diserap tubuh.    

3.      Limpa 

Jam piket organ limpa Anda pada pukul 09.00 – 11.00 sedang kuat. Limpa berfungsi dominan dalam transportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila jam-jam tersebut Anda mengalami rasa mengantuk berarti fungsi limpa Anda mengalami masalah. Kurangi konsumsi gula, lemak dan protein hewani. Pada jam 21.00 – 23.00 adalah jam istirahat limpa. Karena pada jam tersebut limpa melakukan fungsi lain yaitu proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Lebih baik, Anda istirahat dan menghindari konsumsi yang manis-manis di waktu tersebut. Ketika “istirahat” limpa memerlukan kondisi yang tenang dan rilaks, Sangat disarankan ketika istirahat sambil mendengarkan musik atau hal lain yang dapat menenangkan jiwa guna meningkatkan imunitas. 

4.      Paru-paru

Anda perlu menghindari aktivitas yang melibatkan paru-paru untuk bekerja keras. Seperti berada di tempat berpolusi, berenang, dll pada pukul 15.00 – 17.00 karena pada saat ini organ paru-paru melemah, perlu istirahat untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi buat aktivitas paru-paru seperti biasanya. Sedangkan pada pukul 03.00 – 05.00 pagi, ini adalah waktu terbaik bagi paru-paru bekerja. Bagi yang terbiasa bangun kesiangan, Anda berarti telah melewatkan momen spesial paru-paru Anda untuk menjalankan tugasnya secara maksimal. Karena pada jam piket tersebut paru-paru akan melakukan pembuangan gas-gas yang mungkin saja berbahaya yang tersimpan ketika kita tertidur lelap. 

Tanda-tanda Anda mengalami gangguan paru-paru ketika di jam piket itu Anda mengalami batuk-batuk, bersin-bersin, bahkan berkeringat dingin meskipun Anda tidak merasa sakit. Anda wajib menjaga kondisi paru-paru Anda, karena ini adalah satu-satunya organ yang kita miliki untuk memperoleh oksigen dari alam guna proses pembentukan energi tubuh. Hindari asap pembakaran, merokok aktif maupun pasif, jika perlu gunakan alat pelindung pernapasan. 

5.      Hati

Pukul 01.00 – 03.00 adalah jam piket hati yang terkuat. Karena pada jam tersebut terjadi proses netralisasi racun yang seharusnya tidak diserap oleh tubuh, dan membuangnya melalui proses metabolisme tubuh. Sedangkan pada pukul 13.00 – 15.00 organ hati Anda melemah, pada jam itu sel darah merah yang sudah tua akan berkumpul dihati untuk dilakukan regenerasi sel-sel hati dan sel darah merah. Sangat disarankan pada jam itu untuk meluangkan waktu untuk istirahat lebih-lebih tidur sejenak. Ketika Anda bangun dan merasa ingin kebelakang untuk buang air kecil, maka urine Anda akan tampak kekuningan, itulah sel darah merah Anda yang sudah mati dan sengaja dibuang oleh hati melalui urine. Untuk mengetahui apakah Anda mengalami gangguan fungsi hati, cukup mudah yaitu lihatlah warna kotoran atau urine Anda apakah tampak perbedaan dari yang sewajarnya atau cek penglihatan dan warna kuku Anda, apabila merasa kabur , berat atau berwarna agak kekuningan berarti Anda disinyalir mengalami penyakit hepatitis. Segeralah periksakan ke dokter.

6.      Ginjal

Ginjal berfungsi untuk memfilter darah Anda dari zat-zat dan racun yang harus dibuang bersama cairan tubuh melalui urine. Ginjal memiliki jam piket pada jam 17.00 – 19.00. artinya ginjal memerlukan cairan yang cukup guna melakukan tugasnya. Disarankan Anda untuk minum air putih hangat cukup, kurangi minuman berkarbonasi/beralkohol, dingin dan yang manis karena akan memperberat kerjanya. Sebaiknya waktu-waktu tersebut digunakan untuk belajar karena saat itu ginjal secara tidak langsung akan berkontribusi pada proses pembentukan sumsum tulang belakang dan penyaluran cairan ke otak sehingga sangat penting untuk kecerdasan Anda.

Demikian artikel tentang jam piket organ tubuh kita, dengan semakin tahu kita jam organ beraktivitas, maka semakin kita pandai mengatur waktu agar kinerja organ kita dapat maksimal.

Kata mutiara: Banyak orang di dunia yang terlalu banyak mengamati kesehatannyam sehingga mereka tidak sempat menikmatinya.

Semoga bermanfaat, silakan Anda memberikan komentar untuk menanggapi artikel ini. Terima kasih.